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女性推荐常吃3种食物,美容养颜、增强体质,好吃又健康!

来源:华中热线 时间:2020-12-08 20:08:11

花椰菜

西兰花中含有的萝卜硫素和黑芥子酶都是天然抗氧化物质。有助于抗氧化和抗老化。此外,西兰花还含有相当丰富的维生素c。维生素a可以更多地帮助我们保护眼睛。而这些营养物质也有利于上皮组织和骨骼的发育。

香蕉西葫芦

香蕉西葫芦的卡路里非常低,而且富含纤维,非常适合作为减肥或减肥期间的食物。半西葫芦就能让你有饱腹感,但实际摄入的卡路里并不高,能满足你的食欲,不会增加太多热量。

山药口感软糯,是我们身边常见的食物,富含多种营养物质,深受广大消费者的欢迎和喜爱。山药可以保护肠胃健康、预防肠胃疾病、增强体质、排毒养颜、滋润身体。

好了,今天的分享就到这里。喜欢的朋友可以稍微关注一下!

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