首页 >> 中国名人 > > 正文

每晚按摩足心这个地方,心情舒畅,脾气轻松,自然各种疾病都摆脱不了~。

来源:华中热线 时间:2021-04-08 20:13:00

以舒适的姿势坐下来,把右脚放在左腿上,尽量弯曲脚趾,伸直脚底,翘起脚趾,你会发现脚底会长出坚硬的肌肉。拇指沿着地面的肌腱沿着脚趾头的方向推、压和弹跳,会产生神奇的效果。

一开始会有一些疼痛,但别担心,这是地面肌腱张开的表现。你可以在睡前把脚浸泡在热水中,用拇指按摩15分钟,轻轻按摩,每次按摩左脚和右脚一次,每天坚持这样做。

除了揉捏外,你还可以用手指的手掌(四个手指在一起)拍拍,或者用梳子向后推等东西推,叫做推地肌腱。

因为按压揉地筋可以使气体明显上升,混浊气体滴下,所以按压揉捏过程中会出现放屁、打嗝的情况,这些都是正常的,放屁打嗝会很舒服,身体很放松。

因经期、肥胖、肝气消沉、脾气暴躁而引起的愤怒、压力、脾气暴躁,可通过揉捏地面筋、全身肌肉骨骼、经络疏通、肝气通畅来缓解。

乳房增生,甲状腺结节,眼睛蚊子病,子宫肌瘤可以通过揉捏地面肌腱来改善。

如果你觉得这条筋很弱,无力的话,这样的人通常缺乏肝气,血不下流,但需要揉搓出来的筋。

有些人,虽然筋很厚,揉起来却没有感觉,而且不硬,比如麻绳,年长的男人比较常见,这样的人年轻时通常脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒、房劳、忧愁等原因,现在肝气虚弱,还需要经常揉搓这条筋。

除了把肌腱藏在脚的心脏之外,还有一个非常重要的穴位--中泉穴,医生认为它是一个养生点。

搏动原理:肾是人的与生俱来的基础,健康的体质依靠补肾气来维持足心是肾经的起点,可以说是肾的根。

永泉穴位于足部心肾经络的重要穴位(井穴),是人与地、气的交流枢纽。在与经络、心肾交汇的过程中,心肾相交、水火兼备,经络经穴、经络经穴、经络穴都是经络的重要经穴(井穴),是整个人与大地、气的交流中心。火不火,神清净,水不下陷,清爽、安稳。

拍拍模式:采取坐姿,平坐(如坐在椅子上)或单板,双板可根据自己的情况,视自己的情况而定。姿势应正确、舒适占上风,不要强迫性、拘束性,眼睛应轻轻闭上,自然放弃一切思想,身体保持轻松自然的状态,坐--约四分之一小时。

坐不动,睁开眼睛,右脚放在左膝上部,用右手轻轻盖住脚踝上部,然后用左手拍打右脚中心处的弹簧点。(女士,相反,用右手打左脚)。手掌心老根穴按在脚心前面的永泉穴1:3。一步一步,但不超过900次,按规律打一边,换另一边,按规律拍打相同的次数。

拍打时,力应该是均匀的,轻的,重要的,适度的,它的强度大约和一般的掌声强度一样,同时计算节拍的次数。

练习的第一天,每侧各有100次,第二天各200次,第三天各300次。每日的医疗病人,双击300次(多打也好),虚弱的病人,促进康复,可以根据自己的承受能力逐步增加节拍次数。无论如何,每侧的最大节拍次数不得超过900次。

每日医护人员,每天晚上练习一次,或早晚一次,最好多练习一次,专门练习和治疗的人每晚要练习六次左右,年老体弱的人要循序渐进,坚持不累的原则。

上一篇: 创新纲要
下一篇: 最后一页